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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。